情绪就是心魔，你不控制它，他便吞噬你！2019年4月7日晚，意昂体育2017级二部的同学们在耿石艳老师的带领下开展了“滚蛋吧，情绪君”主题班会。此次班会主要以教会学生如何摆脱负面情绪为目标。

在此次班会上，耿石艳老师从什么是情绪，不好的情绪对人有什么影响等方面对同学们进行了详细的解答。并且组织大家一同观看了演讲视频《滚蛋吧，小情绪》。视频演讲者是一对双胞胎中的弟弟，他从双胞兄弟间的偏爱现象引申到我们平时在身体和精神方面的区别对待。视频中提到：负面情绪会导致深重的心理创伤，扭曲我们的感知能力，剥夺我们的思考能力。在现实生活中，有时候我们心理上受到的伤害要比身体上受到的多，如果你放置不管忽视它们，任由这些伤害积累成长，情况会恶化，也会让我们一蹶不振。所以，当我们遇到这些负面情绪，第一时间就应该从中跳出来，并拾回自尊心，强迫自己关注更加积极的事情或者应该对它大喊一声：“滚蛋吧，小情绪！”然后头也不回地向前迈出步伐，而不是哭泣、抽烟、喝酒或事后穷思竭虑，反复咀嚼回味，这样做代价很大，在负面情绪上花这么多时间，不仅使振作起来花费的精力更大，更会将你置于危险的境地。

主题班会临近结束时刻，耿老师号召同学们：在以后的生活中，应该把对身体健康和心理健康的重视对等起来，从现在开始，真正重视起来自己的心理健康，注重自己的情绪保健，让那些小情绪＂滚蛋吧。＂